【免費報名・好評加開】強健經絡、提升防疫力的椅子瑜伽體驗課

講師:葉鳳凰 | 積木文化
  • 課程長度:1 小時 0 分鐘
  • 課程期限:2021/01/06
  • 課程開放時間:2021/01/06

價格: 0

2021已到來,你是否已經做好迎接新年的準備呢?

不論工作或生活如何,進入新的一年,是時候該好好整理好前一年的混亂與不安!

作者葉鳳凰近期推出《養氣經絡瑜伽》一書,教大家如何結合經絡運行,體現瑜伽體位的流動,

這次課程,老師將針對提升自我防疫力設計動作,教授大家在家也能照顧好自己的簡單方法。

在全民防疫的關鍵時刻,一起強健身心,提升日常免疫,解開內在積鬱,讓生活過得更有活力!

 

【椅子瑜伽調經絡,提升防疫力】

|主講|葉鳳凰 (本書作者)

|時間|2021/1/6(週三)18:30-19:30(18:15開放入場)

|地點|台北市城邦8樓生活講堂

 (台北市中山區民生東路二段141號8樓/捷運行天宮站2號出口左轉 白色國泰大樓) 

 

《養氣經絡瑜伽》新書介紹
人體共有十二條經絡和奇經八脈,它們以不同的行進方向交織著,與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
本書由生命活動的起始點──腎氣開始,依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣,運用經絡氣行流動的特質,

帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知,讓陰陽兩方都能同時得到關照,是解開內在鬱結的健康方法。
練習經絡瑜伽,調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法,讓生命更加健康、愉悅與美好。

 

活動內容
在這場瑜伽體驗課中,不需瑜伽磚、不需瑜伽墊,只需要一張椅子,即可練習經絡瑜伽,

即便工作繁忙之時,也可以簡單練習,舒展筋骨、提升自我免疫力、改善身體毛病,讓你充滿活力!

跟著本書作者葉鳳凰在疫情嚴峻的冬季好好調養經絡、強健身心。注重養生的你,千萬別錯過這堂瑜伽體驗課~
 

講師介紹

主辦單位|積木文化

FB搜尋🔎 積木生活實驗室、鳳凰經絡瑜伽

【注意事項】

1. 因應防疫政策,需報名入場

2. 2021/01/06(三)18:15開放入場

3. 不需自帶瑜伽輔具(如:瑜伽墊、瑜伽磚)

4. 由於老師現場會帶學員練習瑜伽動作,請穿著輕便褲裝,以便活動