蔡明劼醫師八週健康減脂課|擺脫食盲,吃出理想體態

課程長度:2 小時 16 分鐘
課程期限:永久觀看
開放時間:2022/06/14 12:00
學員人數:1253人
定價3600

想要額外購買餐盤,可直接到專屬頁面下單▶️ 我要買餐盤

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為什麼需要八週來減脂?
那些講求快速減脂的方式,一週瘦好幾公斤,減掉的大多只是水跟屎,甚至減掉許多肌肉。
讓生活型態逐漸適應與調整,大概需要八週時間,能真正減去脂肪、看出成效。
上這門課需要準備什麼?
請你準備好想要開始改變的心!
課程中提及健康飲食餐盤的概念,可以使用自己的餐盤來執行,不一定要額外購買。
課程中推薦的APP也可使用免費版,不需付費。

►感謝各界專家好評◄

 

一直以來,總覺得減脂減重跟投資理財的道理是相通的。都應該是根據正確規則及實行方法循序前進。很高興蔡醫師推出這堂線上影片課程,我相信一定能幫助各位健康而有效的減脂減重!

——JET LEE的投資隨筆

自從我於2014年開始撰寫網誌「一分鐘健身教室」至今,接觸過了不少減重、飲食的資訊,蔡醫師是我認為台灣少數兼具專業、正確、生活化、易吸收,又詼諧幽默的減重專業人士。
減重是一件非常困難的事情,許多朋友不是被錯誤的資訊誤導,跑去吃傷身的飲食或傷荷包的營養品,就是被正確(但繁複)的營養知識給嚇傻。就算真的很厲害,能過得了前面兩關,也難保不會因為失去動力而半途放棄。
看過蔡醫師的書與粉專,我非常知道他是專業又正直的一位醫師,只給予正確飲食知識,不賣減重瘦身產品,又能以逗趣的方式教育大眾。
我推薦蔡醫師的線上課程,這一定是正確、好執行、又激勵人心的一堂課。

——史考特|一分鐘健身教室

和蔡醫師認識是我在「中華民國肥胖研究學會」演講的場合,蔡醫師前來問我問題而結緣。後來,我們常在臉書互動,我更經常看他對減脂增肌的知識分享,發現他和我一樣,對於一些譁眾取寵的減重方式非常不認同,他提倡的正確的飲食觀念及規律運動習慣,理念和我非常相近,因此,欣聞蔡醫師要開線上影片課程讓更多人能夠在日常生活中實踐,相信一定非常精采。我誠摯的推薦蔡醫師的線上課程,大家認真聽蔡醫師專業且幽默的分享,必定收穫滿滿!

——吳映蓉|吳映蓉博士的營養天地

阿毛和蔡明劼學長在同一家內科訓練,蔡醫師工作態度很認真,但私底下超嘴炮,現在能在推廣正確飲食方面完美結合,變成「認真的嘴炮」,真心覺得是廣大民眾之福,課程絕對精彩~值得期待!

——阿毛|醫生漫畫家阿毛

在這個減重資訊爆炸的混屯年代,許多人一為了健康減重。但卻為了減重失去健康,甚至失去了自信,變得彷徨無助。
蔡醫師秉著內分泌科醫師的專業與良心,認真開發出這套線上課程。我相信肯定是這個不確定年代最佳的選擇。藉由這套課程,我相信你一定能從中找回自信、找回健康,以及那顆更愛自己的心。

——烏烏醫師|婦產科醫師

非常推薦蔡醫師專科的解說。
在減肥這樣需要一輩子維持好正確生活方式跟飲食習慣的路上,才不會花大錢走冤枉路又傷身。

——劉宗瑀|小劉醫師

這個時代有太多華而不實,訴求快速瘦身的減重方式。蔡醫師是一股清流,致力於推廣健康減重減脂的正確觀念,破除各種減重的迷思和謠言。好好地上這個課程,了解內分泌失調的真相,學到的知識一定能受用一輩子!

——蕭捷健|減重醫師

在臨床工作多年,深知單純用健康均衡、達成熱量赤字、改變飲食的方式來減重是多麼困難的事情。認識蔡醫師之後,非常驚訝也佩服有醫師可以把這樣的減重方式經營得有聲有色!尤其在大家減重都求快速的這個時代,更是極為難得。
蔡醫師不僅提供正確不傷身的減重知識,也有著無人能及的潑硫酸功力,常常讓人有中箭的感覺(笑),相信這堂線上課程絕對會有滿滿的寶藏可以挖!十分推薦給大家~

——呂孟凡|營養麵包

購課說明(請務必詳讀)

  1. 本課程為預購課。正式課程預計於2022年6月14日(星期二)中午12:00上架。
  2. 購買「單人課程+餐盤預購方案」者,請務必於購課時,填妥姓名、電話與地址。餐盤將於2022年6月13日當週寄出。
  3. 購買「三人合購+餐盤預購方案」者,主購請務必於購課時,填妥姓名、電話與地址。團員則請等候主購提供課程兌換碼信件,信中將附上填寫表單網址。
  4. 餐盤為蔡明劼醫師委託「漾丰國際有限公司」,向「大同磁器」訂製的商品。購買「課程+餐盤預購方案」者,視為同意本公司將您購課時填寫的個人資料,提供給漾丰國際有限公司,以便將餐盤寄送至您填寫的地址。
  5. 餐盤寄出後,若因收件資料錯誤,或收件者不在家,導致包裹退回,欲再次投遞,購買者須自負運費。
  6. 海外學員請勿購買課程搭售餐盤的方案,如欲選購餐盤,請填寫「意願表」,將由漾丰國際與您聯繫。
  7. 課程相關進度與最新消息,請關注「課程公告」區。
  8. 對於課程購買問題,可於「購課留言」中詢問。或洽詢「城邦微學習線上課程」粉絲專頁
  9. 購買說明,請詳見城邦自慢塾網頁說明
  10. 加入「城邦癮書窩」LINE官方帳號獲取更多好課、好書、好優惠訊息。
  • 蔡明劼醫師課前減脂小教室
  • EP1 意志力薄弱的人要怎麼減肥? 免費體驗 01:36
  • EP2 該怎麼破解壓力大就想吃? 免費體驗 01:27
  • EP3 我每天只吃一餐,為什麼還瘦不下來? 免費體驗 01:35
  • 【PART1 減脂前你一定要懂的知識】
  • 01 必備觀念:減脂黃金法則「熱量赤字」 免費體驗 08:48
  • 02 掌握正確飲食原則讓你健康瘦身 11:42
  • 【PART2 現在就開始你的八週健康減脂計畫】
  • 03 開始減脂!八週裡的執行方法 19:28
  • 04 八週減脂期間的記錄與調整方法 09:46
  • 05 有氧?無氧?哪一種運動對減脂更加分 17:51
  • 06 想更精準減脂?給老手的進階挑戰 15:21
  • 07 減脂期間意外狀況的應對方式 12:30
  • 08 遇到停滯期時該怎麼辦? 11:14
  • 09 那些干擾計畫執行的減脂迷思 09:23
  • 【PART3】維持身材的祕密
  • 10 減脂期結束……然後呢? 08:12
  • 11 擺脫食盲,讓「吃」成為有意識的選擇 11:16
  • 課程附件
  • 八週減脂成效紀錄表
  • 蔡醫師的飲食紅綠燈清單
  • 食物分量與熱量換算表

購課前,對於課程有任何疑問嗎?

歡迎所有會員在購買課程前,在此提出關於課程的任何疑慮或問題。

您需要登入後才能開始留言

  • 2022/06/13 00:12
    你好 我已經買單人課程 6/14將上課 請問上課頁面去哪裡點選呢?
    2022/06/13 11:32
    您好,請到「課程章節」裡面觀看(在課程宣傳圖下方,左邊數來第二個選項)。
    2022/06/14 12:40
    補充:課堂公告中有詳細觀看影片方式的圖解說明,一併提供您參考喔,謝謝!
  • 2022/04/14 11:17
    你好 已購買3人合購課程(4/1),七個工作天內會寄至信箱,目前還沒有收到耶,是還沒開始寄送嗎? 已確認垃圾信件匣以及尋找主旨。
    2022/04/15 14:30
    您好!請您聯絡客服,或直接私訊自慢塾粉絲專頁(https://www.facebook.com/citeacademy),並提供訂單編號,讓自慢塾為您查詢詳細狀況喔,謝謝!
  • 2022/04/09 14:32
    請問餐盤在付款後大約多久會寄出?
    2022/04/09 19:42
    您好!搭售的餐盤預計在6月30日前會寄出,詳細說明您可以參考課程介紹最下方的說明喔。餐盤寄出前我們也會發布課堂公告,敬請留意。
    2022/04/10 17:50
    謝謝您的回覆,留言後才在課程介紹說明看到XD
  • 2022/04/06 13:05
    請問購買的課程會開發票嗎?可否上面註明課程購買人?
    2022/04/07 17:05
    您好!購買課程會開立電子發票。電子發票上無法備註購買人姓名。 如有其他需求還請進一步洽詢自慢塾客服,或直接私訊城邦微學習粉絲團:https://www.facebook.com/cite1elearning
  • 2022/04/05 07:31
    我可以分享給家人看嗎?或是幫家人購買課程
    2022/04/05 23:50
    您好,登入有購課的帳號後即可觀看,若您代替家人購買,只要在購課後將帳號密碼提供給對方即可。 要提醒您,若帳號內有個人重要資訊,還是要留意帳密的保存喔。 以上答覆給您參考。
  • 2022/03/28 14:30
    請問: 課程長度:2 小時 0 分鐘,是指11個章節加起來共2小時嗎?
    2022/03/29 11:54
    您好!是的,課程總共有11堂課,加起來的總長度為2個小時,每堂課的長度約預計會在10~15分鐘左右。
  • 2022/03/15 12:33
    已購買3人合購課程 什麼時候可以分給其他2人?
    2022/03/15 12:36
    您好! 自慢塾平台確認收到訂單後,將於七個工作天內寄送另外「兩組課程兑換碼」,以及「餐盤收件人資料表單」,至購買人註冊之學員信箱,請購買學員務必收信確認,並進行以下動作喔: 將信中的兩組序號,分享給你的好夥伴。如您與團隊是購買搭售「餐盤」的方案,請將餐盤收件人資料表單的網址,一併提供給團員。您自己也要記得填寫餐盤收件人資料表單喔。 (註:序號信件會於購買完成後寄出,若收件匣未收到標題為「蔡明劼醫師八週健康減脂課|擺脫食盲,吃出理想體態——三人團報課程兌換碼」的信件,有時候可能只是不小心跑到垃圾信件匣、或其他分類囉!,並建議至「所有郵件」以關鍵字找尋看看,若確認過後仍沒有找到,請再聯絡我們) 更多相關訊息,請詳見課堂公告,謝謝您!
  • 2022/03/15 11:57
    想單獨購買餐盤
    2022/03/15 12:17
    您好!欲單獨購買「蔡醫師健康飲食餐盤」者,請填寫意願表,待廠商與您聯繫。 意願表連結:https://bit.ly/3pRLCwD
  • 2022/03/15 10:38
    請問是4月13日截止預購後,課程才會開始嗎??
    2022/03/15 12:58
    您好!本課程為預購課。正式課程預計於2022年6月20日(星期一)中午12:00上架。更多關於購課的說明,可以參考課程介紹的最下方喔。
  • 2022/03/15 10:35
    請問是每一堂課都是2小時的時間嗎??
    2022/03/15 12:56
    您好!整個課程共有11堂課,這11堂課加總起來總共是2小時的時長喔
    2022/04/09 14:30
    請問餐盤大概付款後多久會收到?
    2022/04/09 14:31
    對不起,留錯位置

本課程的重要資訊都會在此公告

這裡會由開課單位或講師發佈課程的重要資訊,如果對於課程有任何問題,歡迎到「購課留言」詢問。

  • 2022/06/14 課程觀看方式說明

    開課了!要如何觀看課程?

    按照以下兩個步驟執行就可以觀看課程囉!

    STEP 1|請使用購課時的註冊帳號,進行登入

    ※若購課時是使用FACEBOOK註冊,請點選「FACEBOOK登入」。
    ※若購課時是使用Apple註冊,請點選「Apple登入」。
    ※若購課時是使用電子郵件註冊,請輸入帳號密碼進行登入。
    登入時若有問題請聯絡自慢塾客服


    STEP 2|登入後,您可以透過兩種方式開始觀看課程:

    【方式一】
    ①點擊右上角頭像
    ②在選單中點選「我的課程」
    ③在「我的課程」列表中找到課程,點擊右側的「上課去」
    ④進入課程章節頁面,選擇要看的單元,點擊「播放」

    【方式二】
    ①進入課程頁面
    ②點擊「上課去」
    ③進入課程章節頁面,選擇要看的單元,點擊「播放」



    若有其他觀看課程上的問題,請您至城邦微學習線上課程粉絲頁私訊我們。

  • 2022/06/14 🔥開課通知🔥線上課程6月14日中午12點正式開課

    學員您好,

    很高興通知您,蔡明劼醫師的線上課程於6月14日星期二中午十二點正式開課!

    歡迎您在開課後前往課程頁面,選擇「課程章節」觀看內容。

    同時,若您有購買課程搭售餐盤的方案,無論是主購或是合購者,只要有留下完整收件資料,餐盤就會在本週按購買時間陸續寄出。

    如果不確定收件資料是否完整,或者是否有留下資料,請您至城邦微學習線上課程粉絲頁私訊我們。

    目前也針對尚未購課的朋友們,提供超值優惠折扣碼。

    歡迎分享給好友們喔!

    🔥超過千人購買的線上影片課程|開課慶優惠🔥

    6/2至7/5期間,購課結帳輸入以下折扣碼,立享折扣!
    【蔡明劼醫師八週健康減脂課】🍽擺脫食盲,吃出理想體態
    ✅單人課程=原價3600元
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    👉購課網址:https://bit.ly/3x4WaLs​

  • 2022/03/15 三人團購流程說明

    三人團購該如何進行呢?

    三人團購購買後,3 個會員帳號皆可獨立登入觀看。

    下方將有更詳細的說明。

    Q1:我應該如何購買多人方案呢?

    STEP 0|首先,你需要先找好另外 2 位學習好夥伴,並在三人中選出一位夥伴作為「購買人」

    STEP 1|購買人請於此賣場(【三人同行*好友相揪最實惠 】賣場)課程頁面點選「立即購買」並且點選「前往結帳」進入結帳頁面

    STEP 2|選擇想要使用的付款方式,付清三人合購的足額款項

    STEP 3|選擇需要的「發票選項」並按下「送出」

    STEP 4|完成付款後,購買人即可進入「我的課程」頁面確認課程!

    STEP 5|平台確認完成購買後,將於七個工作天內寄送另外「兩組課程兑換碼」,以及「餐盤收件人資料表單」,至購買人註冊之學員信箱,請購買學員務必收信確認,並進行以下動作喔:

    將信中的兩組序號,分享給你的好夥伴。如您與團隊是購買搭售「餐盤」的方案,請將餐盤收件人資料表單的網址,一併提供給團員。您自己也要記得填寫餐盤收件人資料表單喔。

    (註:序號信件會於購買完成後寄出,若收件匣未收到標題為「蔡明劼醫師八週健康減脂課|擺脫食盲,吃出理想體態——三人團報課程兌換碼」的信件,有時候可能只是不小心跑到垃圾信件匣、或其他分類囉!,並建議至「所有郵件」以關鍵字找尋看看,若確認過後仍沒有找到,請再聯絡我們

    另外兩位夥伴應該如何兌換方案呢?

    STEP 1|請先註冊並登入自慢塾會員網址

    STEP 2|參照以下步驟填入兌換碼

    STEP 3|如果您合購的是搭售餐盤的方案,請記得填寫「餐盤收件人資料表單」,以便餐盤製作完成後寄送給您喔。

    其他注意事項

    • 海外學員請勿購買課程與餐盤的合購方案。欲購買餐盤,請至課程頁的餐盤意願登記表填寫。
    • 購買三人同行方案後,與另外兩位共同購買方案之會員,轉讓課程序號與彼此交易付款之過程均屬各會員之私人行為,應自行承擔因轉讓所衍生所有責任(包含但不限法律上責任),自慢塾與蔡明劼醫師、城邦微學習團隊均不干涉參與
    • 選擇 3 人同行方案,僅會產生一筆訂單、開立一張發票,無法另外提供多張發票。
    • 3 人同行方案不得與其他優惠合併使用
    • 3人同行方案於「購買日、或課程兌換日」7 天內,只要所有人尚未觀看,即可申請全額退費。退費時每一位使用者皆需提出申請,城邦自慢塾將統一退費給最初購買的購買人,將不分別退費。
  • 2022/03/14 折扣碼使用說明

    拿到折扣碼後該如何使用呢?

    STEP 1|請先註冊並登入自慢塾會員網址
    STEP 2|選擇好要購買的方案,進入購物車頁面
    STEP 3|參照以下步驟填入折扣碼,並確認結帳金額是否正確


    STEP 4|以上步驟確認無誤後,請按照畫面指示填寫付款相關資料,即可完成購買


    其他注意事項

    • 一張訂單只能用使用一組折扣碼
    • 部分折扣碼有限制特定方案才能使用,請於使用前先確認適用的方案