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瘦身的原理就從熱量平衡開始吧！
經常覺得很累、沒精神的人要注意了！別以為只是睡不夠，這很有可能是健康亮狀況紅燈的警訊
其實身體的狀態，都回應到我們是如何使用身體？以及我們是如何看待自己？
——本文改寫自 麥田出版《斷食善終：送母遠行，學習面對死亡的生命課題》／畢柳鶯 著
你有辦法「輕鬆的呼吸」嗎？
不是你的體質有問題，而是減重的方法可能有哪裡不對勁！
只要按照蔡明劼醫師所建議的三招飲食心法，就能夠安心享受美食，不怕胖！
當外在不穩定時，真正能給你力量的，是一口深呼吸
作為外食族想要減重，卻發現有重重阻礙⁉️
