00發刊詞
01讓你驚懼、擔憂的「創傷情緒印記」
02讓你渴求愛與肯定的「移情印記」
03讓你啟動過度自我防衛機制的「罪疚印記」
04負面情緒印記如何組成生命的「核心信念」
05認識誘發負面情緒的思考邏輯：二元論
06自我檢查生命中的負面印記
07幫助擺脫負面印記的「量子轉念引導法」
08自我量子轉念引導法的書寫練習
09結語：一場有趣又驚奇的人生探索旅程
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