【線上直播講座】瞭解如何陪伴身體，讓痠痛、疲憊、失眠遠離你

★直播回放影片已上架，現在領取課程可立即觀看。

（ 本課程為2025/03/26舉行講座之直播錄影內容 ）

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⬇⬇進階學習⬇⬇

《聆聽身體：情緒抒壓和身體照顧冥想課》音頻課程
立刻前往👉https://www.cite.tw/courses/604

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你是否經常覺得內心焦慮不安、
身體各處痠痛疲憊？ 

其實所有不舒服的身心反應， 
都是來自每一個沒有被接住的感受與情緒。

你有多久沒有好好照顧自己了呢？

邀請你，
跟著情緒花園創辦人、澳洲花晶國際培訓導師——     
倪英渱（小渱老師）

一起透過認識情緒跟身體的關係， 
好好陪伴身體、徹底釋放壓力。

 講座特色 

• 由專業療癒師親自帶領，幫助你覺察自己的身心狀態。  
• 透過學會陪伴身體的方法，好好接住自己的每一個情緒。  
• 為身心的不舒服找到出口，成為自己的療癒師。

 誰適合來聽？ 

• 常常覺得精神不濟、身體疲憊沉重，就算休息也沒效果。
• 內心感到焦躁不安，難以平靜，被各種情緒與壓力束縛。
• 明明很累，卻還是輾轉難眠，覺得身體無法法好好放鬆。

 可以學到什麼？ 

• 知道怎麼覺察自己的狀態，找到身心不適的原因。
• 了解情緒與身體如何交互影響，以及該怎麼應對。
• 學會如何陪伴自己的身體，消除緊繃、舒緩情緒。

 講座資訊 

▌形式：ZOOM線上直播

▌主講人：情緒花園創辦人｜倪英渱（小渱老師）

▌訪談人：城邦自慢塾／城邦微學習線上課程總監｜楊秀真 Fanny

 講座大綱 

1. 找到身心不舒服的原因，練習覺察自己的狀態  
2. 認識情緒與身體的連結，知道身心如何交互影響
3. 透過引導，學會陪伴身體、抒解情緒的方法
4. 自己在家就能做的簡單抒壓練習

 主講人介紹 

〈小渱老師投入身心靈教育的契機和期許〉

成長於眷村家庭、較傳統保守的環境，從小就覺得自己格格不入，無法融入團體，也無法接納自己，長期處於內在糾結的狀態，也出現失眠、經痛、換季尾椎疼痛和輕躁症等問題。
研究所開始學習教育心理學和大眾心理學，並持續深耕心靈領域的修習，確實改變了自己的情緒模式、身體狀態和親密關係，也與家人更親密和諧。
32歲之後放下寫作教學，全職投入身心靈的教育工作，以身體經驗為本的療癒方式和能量工具（澳洲花晶），協助學員個案解除身體制約，重建喜悅的生命動力和活力，重塑因身體記憶而定型的生命腳本。
運用澳洲花晶在自己與數千位學員個案身上實證了巨大的改變，很自然地影響了更多人走上自我探索成長的道路。
在這個整體意識轉變的年代，每個人的覺醒都會帶動家族、社群的覺醒，因此每個人的自我療癒轉化都極其重要。

❁  情緒花園 澳洲花晶療癒學院

〈作品〉

《花鑰心流：解鎖情緒印記，從身體契入心靈，活出幸福有力量的生命》
《聆聽身體：情緒抒壓和身體照顧冥想課》音頻課

 講座舉辦單位 

▶︎主辦單位：城邦自慢塾

▶︎協辦單位：商周出版、城邦微學習

 注意事項 

1. 講座直播(2025/03/26)前報名者可獲贈學習筆記，筆記已於2025/04/01透過Email寄出，請報名者留意信箱或垃圾信件匣。 
2. 報名完成即表示同意直播講座內容主辦單位可剪輯後製使用，使用範圍包括但不限於視訊影像與聲音音訊。
3. 講座舉辦單位與講師保有隨時修改活動內容與取消之權利。若有疑問請私訊城邦學院；或來信至cite_academy@hmg.com.tw。