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倪英渱【線上直播講座】瞭解如何陪伴身體,讓痠痛、疲憊、失眠遠離你
課程簡介
★直播回放影片已上架,現在領取課程可立即觀看。
( 本課程為2025/03/26舉行講座之直播錄影內容 )
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⬇⬇進階學習⬇⬇
《聆聽身體:情緒抒壓和身體照顧冥想課》音頻課程
立刻前往👉https://www.cite.tw/courses/604
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你是否經常覺得內心焦慮不安、
身體各處痠痛疲憊?
其實所有不舒服的身心反應,
都是來自每一個沒有被接住的感受與情緒。
你有多久沒有好好照顧自己了呢?
邀請你,
跟著情緒花園創辦人、澳洲花晶國際培訓導師——
倪英渱(小渱老師)
一起透過認識情緒跟身體的關係,
好好陪伴身體、徹底釋放壓力。
講座特色
- 由專業療癒師親自帶領,幫助你覺察自己的身心狀態。
- 透過學會陪伴身體的方法,好好接住自己的每一個情緒。
- 為身心的不舒服找到出口,成為自己的療癒師。
誰適合來聽?
- 常常覺得精神不濟、身體疲憊沉重,就算休息也沒效果。
- 內心感到焦躁不安,難以平靜,被各種情緒與壓力束縛。
- 明明很累,卻還是輾轉難眠,覺得身體無法法好好放鬆。
可以學到什麼?
- 知道怎麼覺察自己的狀態,找到身心不適的原因。
- 了解情緒與身體如何交互影響,以及該怎麼應對。
- 學會如何陪伴自己的身體,消除緊繃、舒緩情緒。
講座資訊
▌形式:ZOOM線上直播
▌主講人:情緒花園創辦人|倪英渱(小渱老師)
▌訪談人:城邦自慢塾/城邦微學習線上課程總監|楊秀真 Fanny
講座大綱
- 找到身心不舒服的原因,練習覺察自己的狀態
- 認識情緒與身體的連結,知道身心如何交互影響
- 透過引導,學會陪伴身體、抒解情緒的方法
- 自己在家就能做的簡單抒壓練習
主講人介紹

〈小渱老師投入身心靈教育的契機和期許〉
成長於眷村家庭、較傳統保守的環境,從小就覺得自己格格不入,無法融入團體,也無法接納自己,長期處於內在糾結的狀態,也出現失眠、經痛、換季尾椎疼痛和輕躁症等問題。
研究所開始學習教育心理學和大眾心理學,並持續深耕心靈領域的修習,確實改變了自己的情緒模式、身體狀態和親密關係,也與家人更親密和諧。
32歲之後放下寫作教學,全職投入身心靈的教育工作,以身體經驗為本的療癒方式和能量工具(澳洲花晶),協助學員個案解除身體制約,重建喜悅的生命動力和活力,重塑因身體記憶而定型的生命腳本。
運用澳洲花晶在自己與數千位學員個案身上實證了巨大的改變,很自然地影響了更多人走上自我探索成長的道路。
在這個整體意識轉變的年代,每個人的覺醒都會帶動家族、社群的覺醒,因此每個人的自我療癒轉化都極其重要。
〈作品〉
《花鑰心流:解鎖情緒印記,從身體契入心靈,活出幸福有力量的生命》
《聆聽身體:情緒抒壓和身體照顧冥想課》音頻課
講座舉辦單位
▶︎主辦單位:城邦自慢塾
▶︎協辦單位:商周出版、城邦微學習
注意事項
- 講座直播(2025/03/26)前報名者可獲贈學習筆記,筆記已於2025/04/01透過Email寄出,請報名者留意信箱或垃圾信件匣。
- 報名完成即表示同意直播講座內容主辦單位可剪輯後製使用,使用範圍包括但不限於視訊影像與聲音音訊。
- 講座舉辦單位與講師保有隨時修改活動內容與取消之權利。若有疑問請私訊城邦學院;或來信至cite_academy@hmg.com.tw。
課程內容共 2 個單元
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