消除負面情緒印記的量子轉念練習

消除負面情緒印記的量子轉念練習

消除負面情緒印記的量子轉念練習

本課程包含以下內容:

課程長度約 2 小時
10 個課程單元
共有 1 個可下載資源
純音頻課方案
本方案包含以下內容: 116分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。
NT$1,800
電子書+音頻課方案
本方案包含以下內容: ① 116分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。  ② 1本《量子轉念的效應(暢銷修訂版)》電子書。 ※如您已在Readmoo購買過電子書,請選擇「純音頻課」方案。
NT$2,020

課程簡介

你沒有覺察到的事情,就會變成你的「命運」。
——心理學家 榮格

這些日日困擾著我們,無法扭轉或掙脫的苦,
是我們將過往的不愉快經驗中累積的觀點、想法、情緒、行為、反應,
轉化為「負面情緒印記」與「核心信念」,潛藏在潛意識裡。
當遭遇外在事件或人物觸動,就會引發一連串的後續反應,
造成自己與他人的痛苦與危機。

唯有找出負面印記,才能夠擺脫印記枷鎖,重塑核心信念,讓沉睡在內心深處的寶藏重見天日!

一、創傷情緒印記

緣由:在過往事件裡,遭遇難以修復的心靈衝擊創傷。
顯現:情緒起伏大,易過度用情緒、語言以及行動來保護自己,導致創造出使自己深陷更大危機的局面。

二、移情印記

緣由:曾被所愛之人或養育自己的人冷落、拋棄等不當對待。
顯現:過度尋求特定對象的愛與肯定。或者對於他或類似於他的人盲從,不斷遭受對方情緒勒索卻難以反擊。

三、罪疚印記

緣由:被你重視之人貶低與情緒勒索而產生罪惡感、為了逃離內心的恐懼,對他人「明知該做而不做」或「明知不該做而做了」而產生內疚感。
顯現:內心產生自卑、自我偽裝與自我防衛等心態,展現出各種推卸責任、無法承擔重責等行為。

【課程適合對象?】

  • 有負面觀點和負面情緒困擾,並因此受挫過,例如:常有莫名出現的負面念頭,很容易發怒導致與親人關係不佳,希望能改善。
  • 想瞭解自己為什麼反覆陷入不愉快的想法和情緒中,希望能找到調整的方法。
  • 想要練習轉換負面觀點和負面情緒,讓生活過得平靜喜悅。

120分鐘,共10則音頻,可不限次數收聽

三大流程,搭配正確觀念、案例解析與實用技巧

【流程1】回溯過去,搜出負面印記

【流程2】重塑並扭轉核心信念

【流程3】運用「自我量子轉念引導法」達到真正的轉念

一、認識三大扭曲印記信念,釐清負面情緒的來源

透過案例說明,更能清楚辨識出自己人生中受到哪些負面情緒印記影響。

二、重塑對事物的反應,避免負面情緒輪迴

理解核心信念與錯誤的轉念方式,將給我們人生帶來何種包袱。

三、量子轉念引導的思維練習

從量子力學的研究中發現,人的意識與信念,可以影響宇宙以及生命的組成。不管是過去已經形成的,或是現在與未來,都能夠透過轉念的方式來改變。
透過「自我量子轉念引導法」的書寫練習,改變你的生命藍圖!

●學會認識與分辨自己的情緒起源。

●能夠自我檢查生命中的負面印記,找出人生故事脈絡。

●瞭解如何做自我量子轉念引導法的書寫練習。

【PART1】認識三大扭曲印記信念,釐清負面情緒的來源

01讓你驚懼、擔憂的「創傷情緒印記」

02讓你渴求愛與肯定的「移情印記」

03讓你啟動自我防衛機制的「罪疚印記」

04負面情緒印記如何組成生命的「核心信念」

【PART2】重塑對事物的反應,避免負面情緒輪迴

05認識誘發負面情緒的思考邏輯:二元論

06自我檢查生命中的負面印記

【PART3】量子轉念引導的思維練習

07幫助擺脫負面印記的「量子轉念引導法」

08自我量子轉念引導法的書寫練習

09結語:一場有趣又驚奇的人生探索旅程

【方案介紹】

◆電子書+音頻課方案◆

本方案內包含以下內容:

① 116分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。
1本《量子轉念的效應(暢銷修訂版)》電子書。

※如您已在Readmoo購買過電子書,請選擇「純音頻課」方案。

◆純音頻課方案◆

本方案內包含以下內容:

116分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。



【特別說明】

訂購課程後,城邦會將您的email轉交給電子書平台Readmoo,由該平台派送電子書給您(每週五提供名單,隔週陸續進行派送)。如您購買後兩週內未收到信件(信件匣與垃圾信件匣),請您透過城邦學院客服詢問,我們會盡快為您查詢。

若有閱讀上的問題,您可以參考以下網址的說明:
https://www.cite.tw/posts/aboutread

課程內容
共 10 個單元總時數約 2 小時

關於講師

陳嘉堡
陳嘉堡

【資歷】

  • 量子轉念引導技術創始人
  • APEI美國職業教育學會國際認證心理諮詢師
  • 中國國家高級心理諮詢師
  • GULL 美國環球終身大學自然回溯療法碩士
  • 英國倫敦塔維斯托克精神分析機構訪問學者

【出版品與課程】

  • 著作《還記得我是誰嗎?》繪本入圍2009年臺灣金鼎獎兒童及少年圖書最佳著作人
  • 身心靈書籍作家,著有《量子轉念的效應》、《量子轉念的效應2》、《啟動高維意識量子場》等

Facebook、YouTube、Tiktok:請搜尋「量子轉念-陳嘉堡老師」

Podcast:轉念心視角


 

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課程長度約 2 小時
10 個課程單元
共有 1 個可下載資源
純音頻課方案
本方案包含以下內容: 116分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。
NT$1,800
電子書+音頻課方案
本方案包含以下內容: ① 116分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。  ② 1本《量子轉念的效應(暢銷修訂版)》電子書。 ※如您已在Readmoo購買過電子書,請選擇「純音頻課」方案。
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