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誰說外食族註定無法減重成功?
不用固定菜單、不用計算熱量
你只要學會怎麼吃對食物就能瘦身!
新陳代謝內分泌專科、肥胖症專科
蔡明劼醫師
開辦瘦身課程以來,
已幫助過上千人成功減脂,
累積減去的體重超過10,000公斤!
蔡醫師始終堅持減脂理念:
不節食、不用藥、不賣保健品。
歡迎你一起加入健康瘦身!
課程特色
- 破解外食陷阱:學會如何挑選適合減脂的外食餐點。
- 無痛減脂技巧:不用辛苦計算熱量,也能穩定瘦身。
- 醫師專業解析:避開常見飲食迷思,真正有效減脂。
誰適合來聽?
- 經常有外食需求,不知道怎麼吃才能減脂的人。
- 嘗試過各種瘦身方法,卻總是卡關或破功的人。
- 覺得計算熱量很複雜,想學習不挨餓減重的人。
可以學到什麼?
- 如何選擇對健康跟減脂都有益的食物,不餓肚子也能瘦。
- 學會怎麼安排適合自己的減脂方式,外食也能輕鬆減重。
- 瞭解外食族減重失敗的常見原因,並知道該如何做調整。
課程大綱
- 外食族該怎麼選擇食物,才能不餓肚子減重?
- 計算熱量好麻煩,蔡醫師教你吃對比例就能瘦!
- 減重好難堅持,一不小心破戒該怎麼辦?
- 蔡醫師的減脂經驗談
主講人介紹
◎粉專:蔡明劼醫師 健康。瘦身
◎相關網站:蔡明劼醫師
◎著作:
《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》
《蔡明劼醫師八週健康減脂課|擺脫食盲,吃出理想體態》線上影音課程
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