消除負面情緒印記的量子轉念練習

你沒有覺察到的事情，就會變成你的「命運」。
——心理學家 榮格

這些日日困擾著我們，無法扭轉或掙脫的苦，
是我們將過往的不愉快經驗中累積的觀點、想法、情緒、行為、反應，
轉化為「負面情緒印記」與「核心信念」，潛藏在潛意識裡。
當遭遇外在事件或人物觸動，就會引發一連串的後續反應，
造成自己與他人的痛苦與危機。

唯有找出負面印記，才能夠擺脫印記枷鎖，重塑核心信念，讓沉睡在內心深處的寶藏重見天日！

一、創傷情緒印記

緣由：在過往事件裡，遭遇難以修復的心靈衝擊創傷。
顯現：情緒起伏大，易過度用情緒、語言以及行動來保護自己，導致創造出使自己深陷更大危機的局面。

二、移情印記

緣由：曾被所愛之人或養育自己的人冷落、拋棄等不當對待。
顯現：過度尋求特定對象的愛與肯定。或者對於他或類似於他的人盲從，不斷遭受對方情緒勒索卻難以反擊。

三、罪疚印記

緣由：被你重視之人貶低與情緒勒索而產生罪惡感、為了逃離內心的恐懼，對他人「明知該做而不做」或「明知不該做而做了」而產生內疚感。
顯現：內心產生自卑、自我偽裝與自我防衛等心態，展現出各種推卸責任、無法承擔重責等行為。

【課程適合對象？】

●有負面觀點和負面情緒困擾，並因此受挫過，例如：常有莫名出現的負面念頭，很容易發怒導致與親人關係不佳，希望能改善。
●想瞭解自己為什麼反覆陷入不愉快的想法和情緒中，希望能找到調整的方法。
●想要練習轉換負面觀點和負面情緒，讓生活過得平靜喜悅。

120分鐘，共10則音頻，可不限次數收聽

三大流程，搭配正確觀念、案例解析與實用技巧

【流程1】回溯過去，搜出負面印記

【流程2】重塑並扭轉核心信念

【流程3】運用「自我量子轉念引導法」達到真正的轉念

一、認識三大扭曲印記信念，釐清負面情緒的來源

透過案例說明，更能清楚辨識出自己人生中受到哪些負面情緒印記影響。

二、重塑對事物的反應，避免負面情緒輪迴

理解核心信念與錯誤的轉念方式，將給我們人生帶來何種包袱。

三、量子轉念引導的思維練習

從量子力學的研究中發現，人的意識與信念，可以影響宇宙以及生命的組成。不管是過去已經形成的，或是現在與未來，都能夠透過轉念的方式來改變。
透過「自我量子轉念引導法」的書寫練習，改變你的生命藍圖！

●學會認識與分辨自己的情緒起源。

●能夠自我檢查生命中的負面印記，找出人生故事脈絡。

●瞭解如何做自我量子轉念引導法的書寫練習。

【PART1】認識三大扭曲印記信念，釐清負面情緒的來源

01讓你驚懼、擔憂的「創傷情緒印記」

02讓你渴求愛與肯定的「移情印記」

03讓你啟動自我防衛機制的「罪疚印記」

04負面情緒印記如何組成生命的「核心信念」

【PART2】重塑對事物的反應，避免負面情緒輪迴

05認識誘發負面情緒的思考邏輯：二元論

06自我檢查生命中的負面印記

【PART3】量子轉念引導的思維練習

07幫助擺脫負面印記的「量子轉念引導法」

08自我量子轉念引導法的書寫練習

09結語：一場有趣又驚奇的人生探索旅程

【方案介紹】
 

◆電子書＋音頻課方案◆

• 本方案內包含：
  ①1本《量子轉念的效應》電子書（Readmoo派送）。
  ②1則發刊詞＋9堂正課，全長共120分鐘，可不限次數永久聆聽。
  ※如您已在Readmoo購買過電子書，請選擇「純音頻課」方案。

◆純音頻課方案◆

• 本方案內包含：
  1則發刊詞＋9堂正課，全長共120分鐘，可不限次數永久聆聽。

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