Eva張怡婷:多職女人的WISE時間管理課

Eva張怡婷:多職女人的WISE時間管理課

Eva張怡婷:多職女人的WISE時間管理課

本課程包含以下內容:

課程長度約 1.9 小時
9 個課程單元
純音頻課方案
本方案包含以下內容: 113分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。
NT$1,100
勇敢如妳方案:電子書+音頻課
本方案包含以下內容: ① 113分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。 ② 1本《勇敢如妳 To be a better me》電子書(每週五提供名單由Readmoo讀墨派送)。 ※如您已在Readmoo購買過電子書,請選擇「純音頻課」方案。
NT$1,200

課程簡介

在多職女人的路上,妳並不孤單。

網路媒體在2019年針對女性做的調查當中,職業女性最大的挑戰是「角色眾多,時間分配困難」。


時間很少、睡眠不夠、雜務很多……

身兼妻子、母親、工作者,還有很多很多角色的「多職女人」,

妳需要更有效率的方法,讓自己能夠持續進化。

在身兼多職的情況下,有智慧比有能力重要太多了,

有智慧,妳才可以面對各種問題和壓力。

這是一堂最能懂妳、安慰妳、幫助妳的線上音頻課程。

學習簡單高效的「WISE時間管理法」,

讓妳持續進化,成為有智慧的女人。


什麼是WISE?

透過這8堂線上音頻課,

妳能學會有效率的時間管理方法,

在每個角色裡拿高分,

卻又能保有自己的興趣與時間。

我是Eva張怡婷,工作上我擔任行銷總監、業務副總,光鮮亮麗,叱吒縱橫;

看起來,我是人生勝利組。但其實,我也曾經跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。

但現在的我,在一切的混亂中,不僅能平衡,甚至還能持續進階。

我在這8堂線上音頻課裡,分享我一路走來,檢討自己、調整自己、成就自己的經驗。

從平衡多重角色的觀念開始,進一步教導妳具體的WISE時間管理與自我成長的方法。

每一堂課都是我的親身體驗,而每一個方法也都是我親身實踐過的。

我要幫助妳,成為更有智慧的女人。


【誰需要這個音頻課程】

l   身兼多種角色的多職女人。

l   在各種角色之中,覺得壓力很大,時間和體力不夠用的人。

l   希望保有自己的興趣與生活,持續不斷進化的人。


【多種學習途徑,實用滿分!】


【課程特色】

①  教妳多種角色之間如何平衡、如何互相加值:

教妳如何在各個角色裡找到平衡,利用「Me time」與「We time」的規劃,適當的釋放壓力,並積蓄動力,讓自己維持良好的身心狀態。


②  傳授經營自己,讓各種角色彼此加值的方法:

不僅是工作上的能力需要不斷強化,母親、妻子的身分也需要持續進化。這套課程將告訴妳如何把自己當作一間公司經營,為自己累積資本,走得更長遠。


③  學到簡單高效的時間資源管理法則:

掌握時間管理的訣竅,教妳運用簡單有效率的方法,快速做好時間與資源的分配。


④  傳授妳多職女人身心持續鍛鍊的心法:

多職女人需要比一般人更多的體力與耐心,本課程將教妳如何在繁忙日程中給自己一些身體、頭腦、心智的訓練,讓自己可以應付高壓的生活。


【講師介紹】

【課程大綱】

課程共有8堂(不含發刊詞),從時間管理與自我成長的觀念開始,進一步教導學員具體的WISE時間管理與自我成長方法,每一堂都有老師分享自己的親身故事,而每一個方法,也都是老師親身實踐過的。


發刊詞:成為有能力身兼多職的WISE女人

W=work-life balance

01 平衡妳的多重角色

02 讓各種角色彼此加值

I=independent

03 建立妳的Me Time

04 堵住時間漏洞

S=smart

05 時間能量分類法

06 聰明制定待辦事項

E=exercise

07 忙碌生活中還是要自我鍛鍊

08 訓練妳的意志力肌肉


【方案介紹】


✦ 勇敢如妳方案:電子書+音頻課

本方案包含以下內容:

① 113分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。 
② 1本《勇敢如妳 To be a better me》電子書。 

※如您已在Readmoo購買過電子書,請選擇「純音頻課」方案。


✦ 純音頻課方案 

本方案包含以下內容:

113分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。 



【特別說明】

訂購課程後,城邦會將您的email轉交給電子書平台Readmoo,由該平台派送電子書給您(每週五提供名單,隔週陸續進行派送)。如您購買後兩週內未收到信件(信件匣與垃圾信件匣),請您透過城邦學院客服詢問,我們會盡快為您查詢。

若有閱讀上的問題,您可以參考以下網址的說明:
https://www.cite.tw/posts/aboutread

課程要點

教妳多種角色之間如何平衡、如何互相加值

傳授經營自己,讓各種角色彼此加值的方法

學到簡單高效的時間資源管理法則

傳授妳多職女人身心持續鍛鍊的心法

課程內容
共 9 個單元總時數約 1.9 小時

關於講師

Eva張怡婷
Eva張怡婷

蠟燭多頭燒的職業婦女,育有一女一兒,在職場上擔任業務副總暨行銷總監,同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁,擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換,試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡,擠出時間做自己。

人生原則:微調成為更好的自己,進階不停歇。
FB貼文瀏覽次數經常破萬,百次分享,並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。

學歷╱
政治大學資訊科學系、英國Bath大學行銷碩士

經歷╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管

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常見問題

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Eva張怡婷:多職女人的WISE時間管理課

本課程包含以下內容:

課程長度約 1.9 小時
9 個課程單元
純音頻課方案
本方案包含以下內容: 113分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。
NT$1,100
勇敢如妳方案:電子書+音頻課
本方案包含以下內容: ① 113分鐘的音頻課,隨時隨地、不限次數聆聽。 ② 1本《勇敢如妳 To be a better me》電子書(每週五提供名單由Readmoo讀墨派送)。 ※如您已在Readmoo購買過電子書,請選擇「純音頻課」方案。
NT$1,200