養顏美體經絡瑜伽

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｜養顏美體經絡瑜伽｜

以簡單的哈達瑜伽動作，拉提與刺激全身經絡，調整氣行狀態。
 

• 每天20分鐘，聚焦問題部位，在每天的練習中，替臟腑挹注能量，由內調養，將身體能量維持在健康的平衡。
• 針對臉部、頭髮、腰部、臀部和腿部的處方都會加入穴位的按壓，可以不用受到時間和空間的限制，隨時幫臟腑挹注能量。
   

｜課程大綱｜
第一單元：臉色亮起來→臉色是由心氣掌控，想要擁有透亮的臉色，心氣的提動絕對是第一步！

第二單元：頭髮黑回來→過度疲勞、煩惱很多或是拼命用腦導致白髮增加！腎氣和脾胃氣的補養，是頭髮維持烏黑亮麗的關鍵！

第三單元：腰部瘦下來→脾胃氣走下坡，代謝變慢容易變胖！提動脾胃能量，讓代謝正常運作，減少腰部贅肉！

第四單元：臀部縮起來→上下身不均衡，臀部比例好明顯！調整心腎氣行流動，改善下身沈重、水腫現象！

第五單元：胖胖腿不再來→肌肉的粗厚、軟，硬和臟腑中的脾胃能量有關！改善脾胃、膽氣，肉肉不再聚集！

｜學員好評｜
－crystche****：老師講的很仔細，很棒，受用無窮，謝謝
－May ****：今天氣溫驟降，下午跟著影片練第一單元臉色亮起來，伸展過程中上半身慢慢地暖和起來，也發汗了。
－蘇*婷：很喜歡課程排序,非常受用,練習伸展中掌握了力量和方法，謝謝老師
－林*蓉：跟隨影片練習了一個多禮拜，覺得效果很棒～ 特別是腰部的練習，感覺對腸胃刺激效果很好！ 謝謝老師的分享！
－Ing***：鳳凰老師的口條清晰、動作示範明確清楚。上完課身體都暖了起來，而且是從內至外的溫暖，很舒服。還可學習到經絡的相關知識，真的很棒！