從毛毛蟲到蝴蝶：認知升級，才是真正的轉變開始

我們常以為轉變是某種明顯的行動：換一份工作、離開一段關係、搬到一個新城市。
但其實，真正深刻的轉變，往往來自內在的改寫——尤其是認知的轉變。

今週刊專欄人氣作家游祥禾在一門關於認知練習的音頻課中，提出一個比喻：

毛毛蟲化為蝴蝶，不是因為它「變得更努力」，而是因為它的整個存在方式改變了。
這是一場從內而外的蛻變，而非外在環境的強迫。

當中也提到張無忌練成神功的情節，不是為了傳達武功有多厲害，而是提醒我們：

當我們認知升級，很多卡關與掙扎，會忽然找到出口。那不是因為問題消失了，而是我們看問題的方式已經不同。

現在，我們一起延伸思考與回想：
你有沒有意識到，自己就是人生劇本的主角？
不是被安排好角色的人，而是能修改劇情的人。

在認知升級，擺脫控制的練習中我們將會談到六個關鍵狀態：
孤獨、迷望、貪婪、偏執、勇氣與感恩——
這些看似抽象的感受，其實是我們與世界關係的反射。
練習認知，不是要變得更聰明，而是更清楚自己是誰。

如果你對這樣的思考方式感興趣，也許可以從這堂音頻課開始，慢慢梳理內在的節奏。

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