1-1準備好4件事才能安心慢老

10:26

1-2小心！健康急轉直下，背後恐是衰弱症

20:04

2-1老年憂鬱症嚴重被低估

10:41

2-2心血管出狀況，憂鬱症也會找上你

20:26

2-3一輩子都在討好別人，現在開始討好自己

10:53

3-1善用長照4包錢，照顧父母

18:18

3-2不因照顧而失和，手足先開家庭照顧協議，怎麼開？

09:08

3-3選對安養護機構有方法

11:34

4-1和父母一起探望住院或住老人院的長輩，是討論善終最好時機

11:32

4-2不插鼻胃管，不代表餓死

11:37

4-3病主法、安寧緩和醫療不同，手把手教你預約善終

20:23

5-1年紀大血壓寬鬆點？不，要和年輕人一樣好好控制

09:42

5-2把量血壓當「嗜好」，如何正確測量？

08:32

5-3減壓飲食從不喝湯開始

17:45

6-1糖尿病人多為肥胖加肌少

11:01

6-2有效運動能預防糖尿病

11:02

6-3控制糖尿病吃兩份醣，怎麼算？

21:39

7-1看懂健檢數據，這個數字代表動脈硬化的速度

09:19

7-2含糖飲料是壞心食物，果汁也算

09:48

7-3膽固醇高能吃蛋嗎？

18:59

8-1從年輕照顧好牙齒，才能健體慢老

10:52

8-2 65歲以後，丟掉體重計，看著餐盤

09:30

8-3年紀大了，吃清淡，絕對不是養生

22:01

9-1我這樣幫96歲的岳父從輪椅上站起來

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9-2公園器材這樣練，才能多練到肌力

10:01

9-3背痛、膝蓋痛、腳痛，如何運動？

21:35

10-1不要忍，五十肩不會自己好

10:55

10-2研究發現：膝關節退化，靠運動反而好得快

09:57

10-3運動完，馬上吃才能建立肌肉

21:52