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title: "捨不得，你就動彈不得！四個方法幫你斷捨離"
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published_at: 2025-10-31
modified_at: 2025-10-31
author: "自慢觀點"
category: "自慢好文"
tags: ["居家整理", "整理術", "生活風格"]
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# 捨不得，你就動彈不得！四個方法幫你斷捨離

> 問題不在你不會整理，而是在每次要丟東西時，都陷入一種「這還新、這有回憶、這很貴」的內心拉扯

By **自慢觀點** | 2025-10-31

總覺得家裡東西越收越多？明明已經努力丟東西，空間卻還是被佔滿？其實問題不在你不會整理，而是在每次要丟東西時，都陷入一種「這還新、這有回憶、這很貴」的內心拉扯。​ 回想看看當你站在衣櫃前，手裡拿著那件三年前買卻從沒穿過的洋裝，腦中突然浮現：「可是它還很新啊⋯⋯」、「這是我去大阪旅行買的耶⋯⋯」、「好貴，丟掉好可惜！」是不是覺得捨不得？恭喜你，你不是一個人！​ 台灣第一位收納到府收納整理師 廖心筠，破解我們對物品的「情感綁架」！她一語道破：我們難以斷捨離，通常不是因為東西有多實用，而是因為——太新、太有回憶、太貴！她一語道破：我們難以斷捨離，通常不是因為東西有多實用，而是因為——太新、太有回憶、太貴！​ 那要怎麼下決定才不會後悔？廖心筠整理師提供了4個超實用的判斷標準：1. 使用頻率想一想，這個東西你有多常使用？一週？一個月？還是一年？如果這個東西超過一年都沒用過，就代表你該跟它說再見了。2. 重複數量我們常常因為東西買越多折扣越多，結果就導致家裡有大量的相同物品。比如三十條圍巾、一百支牙刷……想想看，我們都只有一個脖子、一張嘴巴，這麼多圍巾跟牙刷，你真的會用到嗎？還是大部分都只是放著長灰塵而已？3. 收納空間不知道該從哪裡開始斷捨離，沒關係，我們可以用空間來決定保留的數量。比如說整理抽屜，抽屜裡放不下的，就是你該考慮結緣給別人的東西了。4. 神祕小妙招：物品復活區當用過前面三招，卻發現還是有丟不掉的物品該怎麼辦？廖心筠整理師告訴大家一個小方法：你可以將那些「暫時丟不掉」的東西，放進一個箱子裡，給它一個禮拜的試用期，如果有拿出來使用就留下來，完全沒用到就乾脆地跟它 say goodbye！​ 同時，廖心筠整理師也提醒大家，如果你想要斷捨離的是家人的物品，記得只能做協助對方做決定，千萬不要擅自幫家人丟東西，避免東西丟不成，又破壞了關係，那就得不償失了喔。