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title: "身體不舒服，是因為情緒沒有好好被照顧"
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published_at: 2025-10-31
author: "自慢觀點"
category: "自慢好文"
tags: ["自我療癒", "健康生活", "生活風格"]
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# 身體不舒服，是因為情緒沒有好好被照顧

> 其實身體的狀態，都回應到我們是如何使用身體？以及我們是如何看待自己？

By **自慢觀點** | 2025-10-31

情緒花園的創辦人 倪英渱，小渱老師，作為專業療癒師，已經帶領超過5000位學員學會自我療癒。她發現大家常常以為身體感到不舒服，可能只是單純的勞累或者姿勢不良所造成。其實身體的狀態，都回應到我們是如何使用身體？以及我們是如何看待自己？對自己的看法和使用身體的方法，所帶來的壓力和負面情緒，如果沒有好好的抒解，將會持續累積在身體裡。當我們沒有覺察，這些累積的壓力與情緒，就會持續的被強化，最終讓我們不得不去面對。舉例來說：😰👣雙腳浮腫、沉重的人這樣的人，內在的安全感有可能比較不足的，導致容易猶豫和遲疑或拖延，沒有辦法積極的開創他的生命。😫🤦胸腔緊繃、呼吸困難的人你對自己有很多的「規定」與「壓抑」。你對很多事情都過度小心，導致胸腔越來越緊、沒有彈性，無法好好呼吸。😵‍💫經常頭痛、頭暈、頭皮緊繃的人這樣的人多半對於某些事情會有自己的堅持和固執。對他來說要接受和自己完全不同的觀點，會比較困難。你也有上述的情況嗎？或者你經常不舒服的地方，是哪裡呢？每個身體的部位，都會對應不同的心靈功課。小渱老師特別提供了一份簡單的對應給大家參考。🔘下肢對應家庭狀態：行動力與生命力🔘下腹對應與母親的連結：愛與滋養的能力🔘上腹、肋骨對應情緒消化：自信、決斷力與魄力🔘胸腔、手臂對應呼吸的狀態：自我接納、擁有和付出愛的能力🔘肩膀、喉嚨及頸部、下巴、顳顎關節對應溝通、表達和展現自我的能力🔘頭部對應靈感與思考：思辨、整合和洞察的能力仔細想想，你經常不舒服的部位，是不是剛好就是在提醒你要做好這些心靈功課呢？歡迎你在留言分享自己觀察到的心得喔！ 關於身體與情緒的關係，如果還想瞭解更多，歡迎參加：🌷免費直播 ❚ 瞭解如何陪伴身體，讓痠痛、疲憊、失眠遠離你點擊報名 >> https://lihi.cc/dVb5a