---
title: "保健食品百百款，暖氣藥師蘇柏名教你這樣吃才正確！"
slug: aweb078p1
url: https://www.cite.tw/courses/aweb078p1
type: paid
---

# 保健食品百百款，暖氣藥師蘇柏名教你這樣吃才正確！

## Description

課程解析保健食品的科學基礎與應用，涵蓋維生素、礦物質、胺基酸及其他常見健康補充品。透過專業的建議，探討各類產品的功能、適用族群、建議攝取量及潛在風險。每一集運用簡單易懂的語言，結合日常生活中的案例，幫助聽眾了解保健食品如何助益健康與疾病預防，讓消費者不會白花錢錯買產品。1、維生素界的偶像團體／B群B群到底是提神？還是助眠？探討B群成員與功能，並介紹適合的補充方式與常見迷思。2、可以治感冒，大錯特錯！／維生素C維生素C真的可以治療感冒？！解析維生素C的實際功效，以及如何有效攝取。3、你根本不知道自己很缺乏／維生素D和鈣分析維生素D和鈣在骨骼與免疫功能中的作用，討論常見的缺乏原因與補充方式。4、沒有存在感，但非常重要／微量礦物質不知道為什麼總是身體不舒服，抽筋、貧血、不舉等等，很可能你缺了這個小小的微量礦物質。5、很怕膽固醇過高變疾病／紅麴血脂高到底需不需要吃紅麴？！藥師帶你深入探討紅麴的作用、適用對象與潛在副作用，幫助聽眾判斷是否需要使用。6、護眼知識一次補齊／葉黃素、玉米黃素、山桑子保護眼睛不只是吃紅蘿蔔。藥師教你用葉黃素、玉米黃素及山桑子保護眼睛，並建議適合的補充方式。7、原來你身體就少了這一隻菌！／益生菌益生菌那麼多款，到底要選ABC哪一款？藥師教你簡單分類，一次滿足你懂腸道、免疫系統及心理健康的多層需求。8、到底是膠質？還是蛋白質？／膠原蛋白你吃的是膠原蛋白？還是膠質？藥師帶你如何吃對、補對，健康不會「膠」白卷。9、不會增加身體負擔的油／魚油你吃的魚油有幾趴？大魚、小魚有沒有差別？到底吃魚油要依據什麼基準來購買，才不會浪費錢？10、我只想個睡好覺！／褪黑激素褪黑激素可以取代安眠藥嗎？藥師分析需要補充的族群與場景，一夜好眠的撇步。11、肌肉不要走！／BCAA支鏈胺基酸想要預防肌少症，增強運動表現該怎麼吃、怎麼動？肌肉線條變美麗，BCAA是大功臣！12、地龍未必讓你成為活龍／蚓激酶的力量老東西新技術，解析蚓激酶的可能功效與科學爭議，幫助聽眾解析蚓激酶到底是不是仙丹？。13、超～古老的保健食品，讓你代謝up／松樹皮萃取物啃樹皮不是壞事？！探討松樹皮萃取物的核心成分及其對心血管健康、血糖與血脂控制的潛在助益。14、天然萃取的一定尚好嗎？／保健食品各類劑型大集合保健食品劑型（膠囊、粉劑、液體等）哪一種比較好？提供適合不同需求的選擇建議。15、身體常常發炎？那是因為你不夠油～／好油大集合油，很貴也很便宜，到底要怎麼選擇啊？用對油可以頭好壯壯？是不是真的那～麼厲害啊？16、俊男美女看這裡，美白+Q彈一次有／變美大集合變美的產品一大堆，用對方法很重要。藥師教你到底哪些才是最合適又值得投資的。17、吸空氣也會胖？！／減肥保健食品大集合減重保健食品到底是不是禁品？藥師教你讀懂減重保健食品的成分、效果與潛在風險，並提供使用建議。18、想為國爭光？你該先補充營養素／孕媽咪針對備孕媽咪、孕媽咪、產後媽咪，藥師比康乃馨還貼心，陪著媽咪們探討葉酸、鐵與DHA等黃金營養素的補充要點。19、不吃肉就身體會抗議？如何把營養顧好／茹素者吃素的人就會營養不良？！藥師教素食者如何補充蛋白質、鐵與維生素B12等必要營養素的全面建議。20、藥師自己都吃什麼保健食品。藥師的保健食品大開箱！分享藥師日常使用的保健食品與推薦理由，作為聽眾的健康管理參考。I 誰適合聽？關注健康的你想要保養身體的你為全家健康著想的你I 製作人孜孜線上聽 藍鈞儀

## Course Info

- Lectures: 20
- Video: 5.1h

## Instructors

### 蘇柏名

擔任藥師十多年。在服務過程中看到了醫療的困境、病患的艱辛，也看到了陪伴的價值。積極經營良好的醫病關係，累積病患對醫療人員的信任感，並體認到：醫療必須要符合病人的價值觀和生活習慣，才有機會成為「有效醫療」的真理。柏名藥師希望透過不同管道的衛教，讓民眾對於藥物知識有更多的了解，正確用藥及保健食品，以維護自己的健康。 著作：《暖氣藥師的用藥攻略》 【現任】 臺北市藥師公會 理事 臺北市藥師公會 媒體與公關委員會主委 中華民國藥師公會全國聯合會 國際事務委員會副主委 【榮譽】 總統致贈「國家防疫隊勳章」 衛生福利部食品藥物管理署「藥事服務傑出人員獎」 臺北市政府衛生局「第八屆績優藥事人員」 拍攝「衛福部防疫大作戰」廣告

### 孜孜線上聽

孜孜是新傳媒公司於2019年推出的線上聽課 [有聲知識內容網站]。 我們邀請到各界專家，推出各類有聲課程，讓您可以“用聽的”吸收知識。 主要的課程方向有： ●領導管理與職場技能 ●口語表達與聲音表演 ●哲學思考與心靈成長 ●人際互動與愛情故事 ●表演藝術與文學美學 ●傳播行銷 (媒體整合、廣告、文案、品牌、公關) ●其它興趣課程 聽覺學習的年代來臨，您可以不用再盯著手機、螢幕，就能好好學習。您可以靜心聽課，也可以把課程老師當做陪伴您的好聲音，細細吸收。

## Curriculum

### 保健食品百百款，暖氣藥師蘇柏名教你這樣吃才正確！ (5h 9m)

- 1、維生素界的偶像團體／B群 (22m) [Preview]
- 2、可以治感冒，大錯特錯！／維生素C (14m)
- 3、你根本不知道自己很缺乏／維生素D和鈣 (15m)
- 4、沒有存在感，但非常重要／微量礦物質 (17m)
- 5、很怕膽固醇過高變疾病／紅麴 (15m)
- 6、護眼知識一次補齊／葉黃素、玉米黃素、山桑子 (15m)
- 7、原來你身體就少了這一隻菌！／益生菌 (15m)
- 8、到底是膠質？還是蛋白質？／膠原蛋白 (16m)
- 9、不會增加身體負擔的油／魚油 (13m)
- 10、我只想個睡好覺！／褪黑激素 (14m)
- 11、肌肉不要走！／BCAA支鏈胺基酸 (15m)
- 12、地龍未必讓你成為活龍／蚓激酶的力量 (14m)
- 13、超～古老的保健食品，讓你代謝up／松樹皮萃取物 (13m)
- 14、天然萃取的一定尚好嗎？／保健食品各類劑型大集合 (15m)
- 15、身體常常發炎？那是因為你不夠油～／好油大集合 (15m)
- 16、俊男美女看這裡，美白+Q彈一次有／變美大集合 (16m)
- 17、吸空氣也會胖？！／減肥保健食品大集合 (15m)
- 18、想為國爭光？你該先補充營養素／孕媽咪 (15m)
- 19、不吃肉就身體會抗議？如何把營養顧好／茹素者 (14m)
- 20、藥師自己都吃什麼保健食品。 (14m)

## Pricing

### 優惠價 - NT$640
*Original price: NT$800*