--- title: "【線上直播講座】瞭解如何陪伴身體，讓痠痛、疲憊、失眠遠離你" slug: 670 url: https://www.cite.tw/courses/670 type: free_redeem --- # 【線上直播講座】瞭解如何陪伴身體，讓痠痛、疲憊、失眠遠離你 ## Description ★直播回放影片已上架，現在領取課程可立即觀看。（ 本課程為2025/03/26舉行講座之直播錄影內容 ）-⬇⬇進階學習⬇⬇《聆聽身體：情緒抒壓和身體照顧冥想課》音頻課程立刻前往👉https://www.cite.tw/courses/604-你是否經常覺得內心焦慮不安、 身體各處痠痛疲憊？ 其實所有不舒服的身心反應， 都是來自每一個沒有被接住的感受與情緒。 你有多久沒有好好照顧自己了呢？邀請你， 跟著情緒花園創辦人、澳洲花晶國際培訓導師—— 倪英渱（小渱老師）一起透過認識情緒跟身體的關係， 好好陪伴身體、徹底釋放壓力。 講座特色 由專業療癒師親自帶領，幫助你覺察自己的身心狀態。 透過學會陪伴身體的方法，好好接住自己的每一個情緒。 為身心的不舒服找到出口，成為自己的療癒師。 誰適合來聽？ 常常覺得精神不濟、身體疲憊沉重，就算休息也沒效果。 內心感到焦躁不安，難以平靜，被各種情緒與壓力束縛。 明明很累，卻還是輾轉難眠，覺得身體無法法好好放鬆。 可以學到什麼？ 知道怎麼覺察自己的狀態，找到身心不適的原因。 了解情緒與身體如何交互影響，以及該怎麼應對。 學會如何陪伴自己的身體，消除緊繃、舒緩情緒。 講座資訊 ▌形式：ZOOM線上直播▌主講人：情緒花園創辦人｜倪英渱（小渱老師）▌訪談人：城邦自慢塾／城邦微學習線上課程總監｜楊秀真 Fanny 講座大綱 找到身心不舒服的原因，練習覺察自己的狀態 認識情緒與身體的連結，知道身心如何交互影響透過引導，學會陪伴身體、抒解情緒的方法自己在家就能做的簡單抒壓練習 主講人介紹 〈小渱老師投入身心靈教育的契機和期許〉成長於眷村家庭、較傳統保守的環境，從小就覺得自己格格不入，無法融入團體，也無法接納自己，長期處於內在糾結的狀態，也出現失眠、經痛、換季尾椎疼痛和輕躁症等問題。研究所開始學習教育心理學和大眾心理學，並持續深耕心靈領域的修習，確實改變了自己的情緒模式、身體狀態和親密關係，也與家人更親密和諧。32歲之後放下寫作教學，全職投入身心靈的教育工作，以身體經驗為本的療癒方式和能量工具（澳洲花晶），協助學員個案解除身體制約，重建喜悅的生命動力和活力，重塑因身體記憶而定型的生命腳本。運用澳洲花晶在自己與數千位學員個案身上實證了巨大的改變，很自然地影響了更多人走上自我探索成長的道路。在這個整體意識轉變的年代，每個人的覺醒都會帶動家族、社群的覺醒，因此每個人的自我療癒轉化都極其重要。❁ 情緒花園 澳洲花晶療癒學院 〈作品〉《花鑰心流：解鎖情緒印記，從身體契入心靈，活出幸福有力量的生命》 《聆聽身體：情緒抒壓和身體照顧冥想課》音頻課 講座舉辦單位 ▶︎主辦單位：城邦自慢塾▶︎協辦單位：商周出版、城邦微學習 注意事項 講座直播(2025/03/26)前報名者可獲贈學習筆記，筆記已於2025/04/01透過Email寄出，請報名者留意信箱或垃圾信件匣。 報名完成即表示同意直播講座內容主辦單位可剪輯後製使用，使用範圍包括但不限於視訊影像與聲音音訊。講座舉辦單位與講師保有隨時修改活動內容與取消之權利。若有疑問請私訊城邦學院；或來信至cite_academy@hmg.com.tw。 ## Course Info - Lectures: 2 - Video: 1.2h - Downloadable resources: 1 ## Instructors ### 倪英渱 長期投入專業花晶療癒師的養成訓練，提供團體及個別支持輔導，協助每位學員成長蛻變，找回力量、幸福和自由。截至目前，已帶領超過5,000名國內外華人學員，開設3,000多堂花晶療癒線上及現場課程，並於海內外舉辦過22屆療癒師培訓，擁有超過100名種子療癒師，長期輔導和支持所有學員轉化提升。【學經歷】情緒花園創辦人澳洲花晶國際培訓導師台灣大學土木系學士政治大學廣播電視研究所碩士政治大學教育研究所博士班學分中華國際色彩花精協會會員中國二級心理諮詢師青少年志工輔導講師曾任聯合報文學寫作營講師 ## Curriculum ### 【3/26線上直播講座】瞭解如何陪伴身體，讓痠痛、疲憊、失眠遠離你 (0m) - 【3/26線上直播講座】瞭解如何陪伴身體，讓痠痛、疲憊、失眠遠離你 (0m) ### 講義區 (0m) - 情緒詞彙表 (0m)