--- title: "消除負面情緒印記的量子轉念練習" slug: 540 url: https://www.cite.tw/courses/540 type: paid --- # 消除負面情緒印記的量子轉念練習 ## Description 你沒有覺察到的事情，就會變成你的「命運」。——心理學家 榮格 這些日日困擾著我們，無法扭轉或掙脫的苦，是我們將過往的不愉快經驗中累積的觀點、想法、情緒、行為、反應，轉化為「負面情緒印記」與「核心信念」，潛藏在潛意識裡。當遭遇外在事件或人物觸動，就會引發一連串的後續反應，造成自己與他人的痛苦與危機。唯有找出負面印記，才能夠擺脫印記枷鎖，重塑核心信念，讓沉睡在內心深處的寶藏重見天日！ 一、創傷情緒印記緣由：在過往事件裡，遭遇難以修復的心靈衝擊創傷。顯現：情緒起伏大，易過度用情緒、語言以及行動來保護自己，導致創造出使自己深陷更大危機的局面。 二、移情印記緣由：曾被所愛之人或養育自己的人冷落、拋棄等不當對待。顯現：過度尋求特定對象的愛與肯定。或者對於他或類似於他的人盲從，不斷遭受對方情緒勒索卻難以反擊。 三、罪疚印記緣由：被你重視之人貶低與情緒勒索而產生罪惡感、為了逃離內心的恐懼，對他人「明知該做而不做」或「明知不該做而做了」而產生內疚感。顯現：內心產生自卑、自我偽裝與自我防衛等心態，展現出各種推卸責任、無法承擔重責等行為。 【課程適合對象？】有負面觀點和負面情緒困擾，並因此受挫過，例如：常有莫名出現的負面念頭，很容易發怒導致與親人關係不佳，希望能改善。想瞭解自己為什麼反覆陷入不愉快的想法和情緒中，希望能找到調整的方法。想要練習轉換負面觀點和負面情緒，讓生活過得平靜喜悅。 120分鐘，共10則音頻，可不限次數收聽三大流程，搭配正確觀念、案例解析與實用技巧【流程1】回溯過去，搜出負面印記【流程2】重塑並扭轉核心信念【流程3】運用「自我量子轉念引導法」達到真正的轉念 一、認識三大扭曲印記信念，釐清負面情緒的來源透過案例說明，更能清楚辨識出自己人生中受到哪些負面情緒印記影響。 二、重塑對事物的反應，避免負面情緒輪迴理解核心信念與錯誤的轉念方式，將給我們人生帶來何種包袱。 三、量子轉念引導的思維練習從量子力學的研究中發現，人的意識與信念，可以影響宇宙以及生命的組成。不管是過去已經形成的，或是現在與未來，都能夠透過轉念的方式來改變。透過「自我量子轉念引導法」的書寫練習，改變你的生命藍圖！ ●學會認識與分辨自己的情緒起源。●能夠自我檢查生命中的負面印記，找出人生故事脈絡。●瞭解如何做自我量子轉念引導法的書寫練習。 【PART1】認識三大扭曲印記信念，釐清負面情緒的來源01讓你驚懼、擔憂的「創傷情緒印記」02讓你渴求愛與肯定的「移情印記」03讓你啟動自我防衛機制的「罪疚印記」04負面情緒印記如何組成生命的「核心信念」 【PART2】重塑對事物的反應，避免負面情緒輪迴05認識誘發負面情緒的思考邏輯：二元論06自我檢查生命中的負面印記 【PART3】量子轉念引導的思維練習07幫助擺脫負面印記的「量子轉念引導法」08自我量子轉念引導法的書寫練習09結語：一場有趣又驚奇的人生探索旅程 【方案介紹】 ◆電子書＋音頻課方案◆本方案內包含以下內容：① 116分鐘的音頻課，隨時隨地、不限次數聆聽。② 1本《量子轉念的效應（暢銷修訂版）》電子書。※如您已在Readmoo購買過電子書，請選擇「純音頻課」方案。 ◆純音頻課方案◆本方案內包含以下內容：116分鐘的音頻課，隨時隨地、不限次數聆聽。【特別說明】 訂購課程後，城邦會將您的email轉交給電子書平台Readmoo，由該平台派送電子書給您（每週五提供名單，隔週陸續進行派送）。如您購買後兩週內未收到信件（信件匣與垃圾信件匣），請您透過城邦學院客服詢問，我們會盡快為您查詢。若有閱讀上的問題，您可以參考以下網址的說明：https://www.cite.tw/posts/aboutread ## Course Info - Lectures: 10 - Video: 2h - Downloadable resources: 1 ## Instructors ### 陳嘉堡 【資歷】量子轉念引導技術創始人APEI美國職業教育學會國際認證心理諮詢師中國國家高級心理諮詢師GULL 美國環球終身大學自然回溯療法碩士英國倫敦塔維斯托克精神分析機構訪問學者【出版品與課程】著作《還記得我是誰嗎？》繪本入圍2009年臺灣金鼎獎兒童及少年圖書最佳著作人身心靈書籍作家，著有《量子轉念的效應》、《量子轉念的效應2》、《啟動高維意識量子場》等Facebook、YouTube、Tiktok：請搜尋「量子轉念-陳嘉堡老師」Podcast：轉念心視角 ### 城邦微學習 【城邦微學習線上課程】 在人生的道途上，我們必須不斷學習， 才能創造出豐富精彩的人生！ 城邦出版媒體集團旗下出版社， 專業編輯企畫團隊，打造「城邦微學習」線上課程， 邀集各領域專家與專業知識， 陪伴你「時刻學習，點時成金！」 ### 布克文化 【為年輕夢想而出版，讓我們｛BOOK｝在一起！】 布克文化成立於 2003 年， 主要經營電影、電視、圖文、以及韓流偶像等相關出版品。 其中《Trendy偶像誌》更為台灣韓流出版的第一品牌。 使命 一、為年輕夢想而出版。 二、為閱讀價值而出發。 讓我們 {BOOK} 在一起，因為布克讓我們更靠近。 ## Curriculum ### 【音頻】消除負面情緒印記的量子轉念練習 (0m) - 00發刊詞 (0m) [Preview] ### 【PART1】認識三大扭曲印記信念，釐清負面情緒的來源 (0m) - 01讓你驚懼、擔憂的「創傷情緒印記」 (0m) - 02讓你渴求愛與肯定的「移情印記」 (0m) - 03讓你啟動過度自我防衛機制的「罪疚印記」 (0m) - 04負面情緒印記如何組成生命的「核心信念」 (0m) ### 【PART2】重塑對事物的反應，避免負面情緒輪迴 (0m) - 05認識誘發負面情緒的思考邏輯：二元論 (0m) - 06自我檢查生命中的負面印記 (0m) ### 【PART3】量子轉念引導的思維練習 (0m) - 07幫助擺脫負面印記的「量子轉念引導法」 (0m) - 08自我量子轉念引導法的書寫練習 (0m) - 09結語：一場有趣又驚奇的人生探索旅程 (0m) ## Pricing ### 純音頻課方案 - NT$1,300 *Original price: NT$1,800* 本方案包含以下內容： 116分鐘的音頻課，隨時隨地、不限次數聆聽。 ### 電子書＋音頻課方案 - NT$1,520 *Original price: NT$2,020* 本方案包含以下內容： ① 116分鐘的音頻課，隨時隨地、不限次數聆聽。 ② 1本《量子轉念的效應（暢銷修訂版）》電子書。 ※如您已在Readmoo購買過電子書，請選擇「純音頻課」方案。