--- title: "武凱蒂老師 Kady W︱好孕瑜伽＋親子瑜伽＝與孩子快樂互動、在家輕鬆練習的60式瑜伽課！" slug: 284 url: https://www.cite.tw/courses/284 type: paid --- # 武凱蒂老師 Kady W︱好孕瑜伽＋親子瑜伽＝與孩子快樂互動、在家輕鬆練習的60式瑜伽課！ ## Description 媽媽辛苦了！妳值得對自己更好一點💕積木文化與瑜伽名師凱蒂老師共同推出好孕瑜伽＆親子瑜伽線上影音課程，跟著凱蒂老師一起練習好孕瑜伽，讓媽咪＆準媽咪們不用擔心身材走樣跟著凱蒂老師一起練習親子瑜伽，讓媽咪們可以增進親子交流、活化腦力發展 好孕瑜伽包含兩個篇章：「產前舒緩」與「產後塑身」，從孕媽咪到新手媽媽，凱蒂老師用自身經驗助妳順產，再帶妳回到苗條身材。 ▎產前舒緩篇 是由凱蒂老師結合自身孕產經驗，針對為順產需要加強訓練的骨盆及下肢設計的瑜伽體式，不論是懷孕初期、中期還是後期，都能藉此為分娩做準備，增強體力、訓練骨盆、放鬆心理並幫助產後恢復。＊產前練習時間：建議懷孕中的媽咪滿四個月後經專業醫師評估許可後再進行。 ▎產後塑身篇主要針對修復產後腹直肌、幫助骨盆回正，以及鍛鍊會陰肌肉群，讓媽咪們不用煩惱產後身型，輕鬆把握產後身體的黃金修復期，也精心設計可以帶著寶寶一起活動的動作，塑身、調理身心之餘還能照顧寶寶、增進親子互動！＊產後練習時間：建議自然產的媽咪在產後兩週，經專業醫師評估再進行。剖腹產的媽咪則建議產後12週後，經專業醫師同意再進行。▎課程適合對象 親子瑜伽包含兩個篇章：「嬰兒成長」與「兒童發展」，適合大人小孩一起做的瑜伽動作，簡單好玩，把握孩子成長、發展的全盛時期，同時也讓父母釋放育兒中帶來的壓力，增進家庭感情！▎嬰兒成長篇研究顯示寶寶的運動能力在一歲前就會發育完成，「嬰兒成長篇」由凱蒂老師示範自己每天在家和寶寶一起做的「十全十美」10個瑜伽動作。藉由按摩與肌膚上直接的接觸，增進親子間愛的交流，為寶寶帶來安全感與信任感，同時提升大肌肉動作發展能力，增加孩子體能與免疫力，也能訓練感覺統合能力，讓寶寶從動中覺醒！ ▎兒童發展篇大部分孩子都喜歡運動，而且需要有人陪伴。「兒童發展篇」精心設計了23個瑜伽動作，除了透過互動建立親子間的信賴感之外，也能刺激孩子的生長板，翻轉「爸媽的身高等於孩子的身高」，幫助長高、活化腦力、健康成長，也能提升學習效果喔！ ▎課程適合對象＊提醒您：和孩童互動前請評估孩童狀況，練習前也請確認家長與孩童的身體狀況，練習中若有身體不適請立即停止呦！ ▎課程講師介紹 ## Course Info - Lectures: 8 - Video: 2.7h ## Instructors ### 武凱蒂老師 Kady W ▎武凱蒂 Kady W舞蹈人，武凱蒂美學創藝空間工作室教育總監。三歲習舞時就立志一輩子都不要和舞蹈分開！以獨特的個人風格活躍於課堂上，擅長將舞蹈與儀態美學連結於生活中做獨到觀察。選美勇奪后冠後一度身心失調，爆肥成為舞蹈系中的胖天鵝，受到嘲笑與霸凌，後來靠著運動和飲食，成功瘦下20公斤。如今Kady老師在懷孕期間再度胖到86公斤，卻在產後短短半年的時間內靠著自創的EasyBallet，成功瘦身27公斤，迅速搖身一變又變回選美冠軍時期的外型。2003年榮獲中華港都小姐選美冠軍(全球城市小姐前身）同時榮獲最佳機智獎，最佳泳裝獎，最佳整體造型等三項單項獎開啟了為明星編舞、肢體動作指導及儀態美學的教學生涯。Kady老師是少數擁有芭蕾 、編舞、爵士、皮拉提斯、瑜伽的全方位專業級教師，也是許多名人一對一及孩子的芭蕾、美姿美儀老師。愛跳舞與愛編舞，愛時尚也愛導秀，身型能做所有創作。善於運用舞蹈的及各類形式身心技法，在課堂上炒出簡單又富有創意的菜色，Kady老師深信芭蕾不是遙不可及的藝術，EasyBallet能讓您輕鬆擁有。將自創十多年EasyBallet走出教室，讓嚴謹的芭蕾藝術化繁為簡，同時也將EasyBallet 轉變為優雅且自律的生活態度，讓人人舞出優雅與自信，深獲學員好評。Kady老師認為我們從會走路開始就是在舞蹈，如人人都能夠好好的覺察自己走路的方式並加以調整，走路姿勢正了，人也會變美，同時還能改變身型，緩解善腰酸背痛，重回苗條身型，遇見更好的自己。▎經歷－嬰兒母親雜誌名家觀點專欄作家－台灣EasyBallet創始人－中華美學發展協會美姿美儀顧問－嶺東科技大學 流行設計系、時尚經營系 兼任講師－全球城市小姐藝術總監－教育部合格講師證－台北市立大學舞蹈教育碩士－全國十大傑出大專青年領袖－市長盃流行舞蹈創作大賽個人組亞軍－榮獲多次全國學生舞蹈大賽團體組冠軍－國際身心動作教育協會研習結業證書－國際資深瑜伽教師顧問－美國瑜伽聯盟師資認證－美國有氧體適能協會皮拉提斯(Pilates)/墊上核心(Mat-Science)團體有氧指導（A-PIC）認證－美國國際瑜伽聯盟孕婦瑜伽認證教師－明星＆環球小姐 御用肢體舞蹈導師▎特別講座課程▪️「一太e衛浴 」講座演講－速氧熱瑜伽，同時為一太e衛浴.家電 「遠紅外線養生屋」瑜伽產品顧問▪️「台積電」講座演講－親子瑜伽▎專業著作商訊文化－《胖妞.芭蕾.美皇后》台北市立大學舞蹈學系碩士論文－《身心適能運用於成人學習「EasyBallet」自信心的轉變》寶寶樹孕育－《武凱蒂老師的順產瑜伽》▎臉書專頁：瑜伽舞媚娘－武凱蒂 ## Curriculum ### ｜好孕瑜伽｜關於這堂課 (0m) - ｜好孕瑜伽｜關於這堂課 (0m) [Preview] ### ｜好孕瑜伽｜產前舒緩篇 (0m) - 第1單元：打開骨盆有助順產的孕期瑜伽 (0m) - 第2單元：有助生產加強下肢訓練的孕期瑜伽 (0m) - 第3單元：好孕順產瑜伽 (0m) ### ｜好孕瑜伽｜產後塑身篇 (0m) - ｜好孕瑜伽｜產後塑身篇 (0m) ### ｜親子瑜伽｜關於這堂課 (0m) - ｜親子瑜伽｜關於這堂課 (0m) [Preview] ### ｜親子瑜伽｜嬰兒成長篇 (0m) - ｜親子瑜伽｜嬰兒成長篇 (0m) ### ｜親子瑜伽｜兒童發展篇 (0m) - ｜親子瑜伽｜兒童發展篇 (0m) ## Pricing ### 課程售價 - NT$3,360