大人的美好學堂 X 流動冥想瑜伽

  • 課程長度:1 小時 0 分鐘
  • 課程期限:2020/10/31
  • 課程開放時間:2020/10/31
課程定價:1000

優惠價: 800

開啟五感體驗的療癒瑜伽-流動冥想瑜伽

隨著季節進入微涼的秋季,正是調養身體、修補心靈的好時節,一起來藉著瑜伽舒展身體,同時也梳理被日常擾亂的情緒。

一小時的課程就能找回神清氣爽的自己,在進一步認識自己身體同時,也觀照了內在的心靈孩子。

這次我們準備了三堂樂趣各異的課程,有正流行的紅酒瑜伽、平衡能量的音療瑜伽

1.友馨瑜珈單堂課程券 (有效期限1個月,逾期不得使用)一張。
2.旅人誌當期雜誌一本。
3.提提研保水黑面膜/金箔+酷涼雙片組
   價值新台幣990元


課程日期: 2020.10. 31 (週六)
時間:15:00-16:00
上課地點:台北市大安區和平東路三段76號1樓(友馨瑜伽)
距離六張犁捷運站步行約5-7分鐘


《流動冥想瑜伽 》

以慢來回應快生活。
適合睡眠品質不佳,或是需要與自我對話的人。

 現代人接收資訊過於快速,使得交感神經太亢奮,難以專注在一件事情上,漸漸地影響到睡眠品質。動態冥想是透過整堂課閉上眼睛,以簡單的動作,讓交感神經及副交感神經達到平衡。

 

請著舒適運動服
10人以上開課(未達10人則取消)