--- title: "【線上直播講座】捨得——你願意放下什麼，才能換來想要的人生" slug: aweb019f1 url: https://www.cite.tw/events/aweb019f1 state: completed started_at: 2026-08-12T11:20:00.000Z ended_at: 2026-08-12T12:45:00.000Z hosting_type: custom tags: ["轉念"] --- # 【線上直播講座】捨得——你願意放下什麼，才能換來想要的人生 ## When - Starts: 2026-08-12T11:20:00.000Z - Ends: 2026-08-12T12:45:00.000Z - Status: completed ## Where - Hosting: custom ## Description 你是不是也經常這樣——有一個念頭明知道不該再想，但腦袋就是停不下來。有一句話明知道應該放下，但它還是一直在那裡。有一些東西明知道該丟，但就是捨不得。做不到，是因為從來沒有人教過我們，怎麼真正「放下」。﹡﹡﹡一個整理情緒，一個整理空間。丁寧， 36 歲開始接觸身心靈課程從一個從小學會討好他人、 36 歲之前從來都不快樂的人，一點一點地練習，找到一套讓自己真正放下的方法——不是練習不要有情緒，而是練習不要每次都相信腦袋裡跑出來的第一個念頭。廖心筠，用 14 年時間走進五千個家庭她幫助他們從物品開始整理，也從心開始鬆動。她比任何人都清楚：我們捨不得丟的，從來都不是那個東西，而是那段記憶、那個傷口、那個一直放不下的自己。兩個人，走過的路不一樣，但說的是同一件事——唯有真正放下，才有空間迎接新的自己。8月12日晚上，她們要一起來聊「捨得」。﹡﹡﹡這場你會聽到什麼？為什麼放下這麼難？丁寧說，她以前以為自己是在反省，後來才發現，那只是一直在欺負自己。放下，不是叫你不要想，是要你接受現在的處境，為這件事設下停損點，負起你可以承擔的責任。那些捨不得的背後，藏著什麼？廖心筠分享她在到府整理時最常遇到的事：人捨不得丟的，很少是東西本身，更多是那段放不下的記憶和情緒。捨和得，哪個先發生？兩人共同討論：你必須先看見「得」，才有勇氣「捨」？還是先勇敢「捨」，才能真正「得」？如果你現在有一件事放不下——直播最後，丁寧和廖心筠會各自給一個答案，聊聊她們想對你說的話 。﹡﹡﹡誰適合來聽？家裡有一堆東西捨不得丟，但又說不清楚為什麼總是被別人的一句話困住好幾天，停不下來在某段關係或某件事上，知道應該放手但一直做不到想讓自己的生活和內心，都輕一點活動資訊時間：2026年8月12日（三）19:30 - 20:45（19:20 可進入直播間）形式：Zoom 線上直播費用：免費直播網址：於活動開始時登入城邦學院，至報名頁面中即可進入主辦單位：城邦學院對談者介紹演員、作家、瑜伽老師、三個孩子的媽與三鐵運動員，超級斜槓的表演工作者。高度敏感的體質，年輕時吃了很多苦，懷疑自己懷疑人生吧， 36 歲那年開始接觸身心靈課程的學習，之後不間斷的在生活中練習，人生因此大翻轉。致力於透過影視作品、文字與運動分享，將複雜的身心課題簡化成日常的學習。提倡「自我價值提升」是可以運用不斷練習做到的，當我們看到了自己的價值，就是對這個世界最大的幫助，也因為看到自己的價值，才會開始尊重別人的價值。著作：《丁寧的孕媽咪瑜珈》《我不要完美 只要完整：成為自己的七堂課》《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》﹡﹡﹡台灣第一位到府收納整理師、台灣最大斷捨離社團創始人。以「乾淨的家，會有好事發生」為信念，成功幫助台灣近5,000 個家庭克服雜亂找回秩序。Podcast 「姐整理的是人生」超過三百萬下載量。著作：《從家開始的美好人生整理：台灣收納教主的奇蹟空間整頓術，真正克服囤積，找回更好自己的日常幸福實踐》《姐，整理的是人生：收納教主廖心筠，從斷捨離、整理收納到領悟人生幸福的旅程》《內在整理：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示》注意事項報名成功後，請留意城邦學院寄送的 Email，將於活動前 1 小時發送提醒，或您也可以於活動開始時，直接登入城邦學院，進入活動頁面的直播間。本場直播將進行錄影，錄影內容供城邦學院及講者後續使用。 ## Hosts - [丁寧](https://www.cite.tw/@446) — 演員、作家、瑜伽老師、三個孩子的媽與三鐵運動員，超級斜槓的表演工作者 - [廖心筠](https://www.cite.tw/@lecturer-08a1e803) ## Tickets - 免費: Free ## Categories - [免費活動](https://www.cite.tw/categories/free-event)